Question 1

Por que alguns atletas sofrem mais lesões do que outros?

Accepted Answer

Não se sabe com clareza o porquê disso. Mas alguns estudos apresentam que aqueles atletas que possuem um acompanhamento técnico, físico e de saúde (Fisioterapia e médicos) passam a ter mais informações sobre os fatores biomecânicos existentes na sua modalidade e são aqueles os que melhor apresentam um bom desempenho.

O atleta que já teve uma lesão muscular ou articular tem uma tendência a repetir lesão se não realizar um tratamento eficaz que apresente os fatores de riscos da modalidade.

A má postura, dormir mal e a disfunção articular e muscular contribuem para um rendimento ruim do atleta e consequentemente a lesões.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.

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Question 2

O treinamento do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

Accepted Answer

Sim, a preparação física, fortalecimento, alongamento, propriocepção e o treino esportivo contribuem para que o rendimento e desempenho do atleta se mantenham em ótimo estado, contribuindo assim para a prevenção de lesões musculares e articulares. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 3

O comportamento fora do ambiente de treino e competição do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

Accepted Answer

Sim, existem alguns fatores biomecânicos e de estilo de vida que muitos atletas de ponta ou não passam a vivenciar no ambiente fora dos treinos, no seu dia a dia e que poderão interferir no seu desempenho e predispor a lesões no esporte. Afinal, posições prolongadas sentadas e esforço físico não são realizados somente no ambiente de trabalho do atleta. Precisamos de mais estudo para comprovar os mecanismos e as causas de certas lesões, mas, sem sombra de dúvidas, as lesões aparecem, são estimuladas mecanicamente e se tornam persistentes quando não bem entendidas. A má postura, sono ruim, e um condicionamento ruim pode levar o atleta a uma disfunção dos músculos e articulações levando a uma instabilidade e aparecimento dos sintomas. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 4

Como prevenir as lesões no esporte?

Accepted Answer

Procurar sempre conhecer os fatores biomecânicos associados com a sua modalidade esportiva, equilibrando o fortalecimento com alongamentos adequados para não sobrecarregar os músculos, tendões e articulações. O treino do gesto esportivo e o treino proprioceptivo ajudam prevenir as lesões, mas não descuidar da alimentação saudável, ter acompanhamento de profissionais fisioterapeutas, educador físico e médicos. Buscar sempre ajuda de um profissional que possa resolver o seu problema ou indicar alguém que possa te ajudar, esse é o caminho mais correto. Quanto aos mecanismos de lesões, os traumas por contato direto ocorrem muitas vezes na mesma proporção que os traumas sem contato. Os traumas diretos são mais difíceis de prevenir, mas quando bem condicionado o atleta, as chances de a lesão ter menos impacto é maior. Já os traumas sem contato é importante compreender como ocorreu à lesão, qual o diagnóstico mecânico, e qual o tratamento mais eficiente. A fisioterapia avançada na área esportiva e a medicina do esporte são complementares e o tratamento eficaz, seguro e correto passa pela atenção das duas especialidades. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 5

Como melhorar o seu desempenho esportivo e no trabalho prevenindo as dores musculares?

Accepted Answer

O conhecimento dos fatores biomecânico é um caminho. Se você sente rigidez no corpo, formigamento nas pernas e nos pés, dor na coluna, dor no quadril, dor no pescoço, braços ou mãos, você pode estar sofrendo de um problema de causa mecânica, que foi iniciado por fatores biomecânicos. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 6

Como compreender os fatores biomecânicos?

Accepted Answer

São fatores de risco que estão associados aos movimentos e posições que afetam o corpo podendo provocar deformações nos tecidos como músculos e articulações (cartilagem, ligamentos, ossos, discos), levando a dores. A má postura, movimentos repetitivos de inclinar o corpo pra frente, carregar um peso excessivo e de forma errada, ficar sentado numa cadeira por muito tempo (mais de uma hora) são reconhecidos e considerados por muitos pesquisadores no mundo como os principais causadores de disfunção e dor na coluna, braços e pernas. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 7

O que são dores irradiadas?

Accepted Answer

São dores localizadas distantes da origem da causa. A coluna é responsável por muitas das dores irradiadas por exemplo. A dor de hérnia de disco e a dor ciática provocam muitas vezes dores irradiadas. Um exemplo disso é uma pessoa que tem dor no joelho, na perna ou no pé, e a causa da dor é um problema na coluna lombar, como a hérnia de disco. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 8

Quais as lesões mais comuns nos atletas?

Accepted Answer

Depende. Existem aqueles que usam mais as pernas, então as lesões são mais nas pernas. Existem aqueles que usam mais o braço, então as lesões são mais nos braços. Existem aqueles que usam mais os braços e também as pernas, dessa forma as lesões ao mais diversificadas. O jogador de futebol e o corredor lesionam mais os pés, tornozelo, joelhos, coxa e quadril. O jogador de v&ocirc;lei e de Badminton lesionam mais os braços, ombros, podendo lesionar os membros inferiores quando mais solicitados, é o caso dos saltos e freadas. Alguns estudos mais recentes colocam a coluna vertebral como uma região importante e responsável pela origem de vários sintomas nos ombros, braços e mãos quando afetada a coluna cervical (pescoço), e no quadril, joelhos, tornozelo e pés, quando afetada a coluna lombar (coluna baixa). Quando o diagnóstico é estabelecido de forma errada, o tratamento é errado, a reabilitação física é errada, os sintomas continuarão persistentes, o psicológico do atleta é afetado comprometendo totalmente o seu rendimento e desempenho. Para que a romaria pelo diagnóstico continue é importante que o atleta encontre um profissional fisioterapeuta habilitado, com experiência na área esportiva e que apresente um diagnóstico mecânico coerente, correto e que possibilite um resultado de tratamento eficaz, rápido, realizado sem medicamento ou cirurgia. Saiba mais sobre tratamento eficaz realizado pela Fisioterapia Avançada: Você não tem que viver com dor na coluna e irradiada Você Sente Dores ou Desconforto no Pescoço, Cabeça, Ombros e Braços? Você não tem que viver com dores nos joelhos Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 9

Como prevenir as lesões no esporte?

Accepted Answer

Existem várias formas de você prevenir as lesões como conhecer os gestos esportivos que pratica, treinar corretamente, ser acompanhado por um profissional da educação física, mas o principal fator que predispõe o atleta a lesões pode estar na biomecânica. A biomecânica é conhecer mais e de forma melhor as posições e movimentos adotados tanto no seu treino quando no dia a dia fora dele. No treino físico vivencia mais os movimento e o esforço físico e técnico. Já fora dos treinos as posições são mais vivenciadas. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 10

Perda de desempenho pode estar associada a um problema biomecânico?

Accepted Answer

Sim. O movimento repetitivo, sobrecarga e má postura são fatores biomecânicos que levam a disfunção musculoesquelética e que provocam muitas lesões em atletas. A disfunção muscular e articular é caracterizada por uma anomalia no funcionamento das suas estruturas. Os ligamentos, as fascias musculares, menisco, cartilagem, nervos, discos vertebrais e tendões são as estruturas dos músculos e articulações que sofrem com os traumas diretos (com contato), ou traumas indiretos (sem contato) sofridos pelos atletas. O movimento, por exemplo, é uma das funções mais importantes dos músculos e articulações, qualquer perda dessa atividade pode levar ao aparecimento dos sintomas de dor, formigamento, dormência, queimação, pontada, choque, etc. O movimento repetitivo realizado por um atleta no momento do jogo deve estar em sintonia com o melhor aproveitamento do seu gesto esportivo. Dessa forma os músculos e articulações serão mais eficientes na realização dos movimentos. A perda do movimento normal, livre e desempedido predispõe ao aparecimento da disfunção, ou seja, limitação ou bloqueio da articulação. Essa disfunção na maioria das vezes é provocada por microtraumas sofridas pelas estruturas dos músculos e articulações, causados por um esforço excessivo, movimentos repetitivos, má postura, levando a lesão do atleta. Quando o atleta sofre uma lesão articular ou muscular é preciso investigar para identificar a causa e a origem do problema e assim iniciar uma reabilitação correta. É através da disfunção encontrada que a terapia mecânica estabelece o seu diagnóstico, revertendo assim o problema o mais rápido possível. É importante descobrir se a natureza da disfunção articular e muscular é mecânica, ou seja, provocada por um movimento ou uma posição. Os testes de avaliação funcional possibilita uma compreensão maior das conseqüências do trauma direto, da sobrecarga ou torção envolvida na lesão. O método McKenzie de Diagnóstico e Terapia Mecânica é eficaz por oferecer maior confiabilidade diagnóstica. A maioria dos pacientes, com o conhecimento adequado, pode se tratar com sucesso de um problema nos músculos ou articulações. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 11

Por que quando levanto da cadeira ocorre uma rigidez na coluna? O que pode estar acontecendo?

Accepted Answer

Os abaulamentos nos discos da coluna são mais comuns do que imaginamos. Abaulamentos são deformações normais que acontecem nos discos da coluna vertebral, e que se acentuam pela sobrecarga de peso imposta ao corpo, má postura, desconhecimento da ergonomia, treino físico errado, etc. Uma forma de observar a rigidez na coluna é quando o levantar da cadeira após uma a duas horas sentados torna muito mais difícil do que sentar. Essa condição pode aparecer de forma silenciosa, sem sintomas e ir com o tempo se agravando. No caso de um atleta, a perda de redimento é inevitável, se não tratado. Os abaulamentos provocados nos discos vertebrais podem causar dores na coluna e irradiada, perda de movimento da coluna e rigidez. Muitas dessas dores podem se manifestar em regiões distantes da coluna como braços e mãos, quadril, joelhos, pernas e pés. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 12

Atletas que não dormem bem viajam muito de &ocirc;nibus ou avião têm mais predisposição a terem rigidez na coluna, dores musculares e diminuição do seu rendimento físico. Por quê?

Accepted Answer

Atenção atletas que viajam muito para participarem de competições. Horas sentadas ao longo do tempo, associado à vibração predispõe a coluna a uma modificação contínua, podendo gerar rigidez muscular, dores na coluna e perda de rendimento físico. Essa condição mecânica postural, acompanhada de um sono ruim pode levar os atletas a maior predisposição de lesões. A Fisioterapia Avançada possibilita um tratamento rápido, eficaz, seguro e realizado em poucas sessões (5 a 7 sessões). O atleta pode fazer exercícios em casa ou no trabalho, evitando as idas ao consultório do fisioterapeuta. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Question 13

Qual o cuidado a ter no treino da musculação?

Accepted Answer

O excesso de peso, posições estressante para a coluna, má postura, treinos muito longos e uma alimentação desequilibrada predispõe a lesões e um comprometimento do desempenho físico do atleta e que se alastra para psicológico envolvendo o lado social. Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil. . . 🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281). . Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada. . MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇 1 - YouTube: https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos 2 - Instagram: https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/ 3 - Facebook: https://www.facebook.com/PensandoSaude 4 - TikTok: https://www.tiktok.com/@user958546231352 5 - Twitter: https://twitter.com/drabnelalecrim 6 - Linkedin: https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/ 7 - Site 1: https://abnelalecrim.com.br/ 8 - Site 2: https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html 9 - Site 3: https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html . .

Atleta - Lesões do Esporte - Como tratar? Como prevenir? Quem pode se beneficiar? Qual o tratamento adequado?

Por que alguns atletas sofrem mais lesões do que outros?

O treinamento do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

O comportamento fora do ambiente de treino e competição do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

Como prevenir as lesões no esporte?

Como melhorar o seu desempenho esportivo e no trabalho prevenindo as dores musculares?

Como compreender os fatores biomecânicos?

O que são dores irradiadas?

Quais as lesões mais comuns nos atletas?

Como prevenir as lesões no esporte?

Perda de desempenho pode estar associada a um problema biomecânico?

Por que quando levanto da cadeira ocorre uma rigidez na coluna? O que pode estar acontecendo?

Atletas que não dormem bem viajam muito de ônibus ou avião têm mais predisposição a terem rigidez na coluna, dores musculares e diminuição do seu rendimento físico. Por quê?

Qual o cuidado a ter no treino da musculação?

Hérnia de Disco

Dor na Coluna

Dor no Pescoço

Fique livre do Bruxismo

Esporão de Calcâneo

Dor no Joelho

Discopatia Degenerativa

Hérnia de Disco

Hérnia de Disco Extrusa

Dor nas Costas

Escoliose