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A solução para sua dor nas costas pode estar onde você menos imagina. Antes de recorrer a remédios, pomadas ou procedimentos invasivos, você precisa saber o que nunca te disseram sobre o tratamento da dor nas costas!

A ciência já comprovou: medicamentos opioides, exames de imagem e repouso prolongado, na maioria dos casos, não são a solução. Pior ainda, eles podem até agravar o problema.

Então, o que realmente funciona e não te disseram?

A resposta, segundo a Comunidade Científica está em três pilares: educação, exercícios e fisioterapia.

1️⃣ Educação: Ensinar o paciente a entender como a dor funciona, suas causas e como prevenir futuros episódios, é o primeiro passo para recuperar o controle da dor.

2️⃣ Exercícios: A prática regular de exercícios ajuda a prevenir dor nas costas.

3️⃣ Fisioterapia: O tratamento de fisioterapia vai ensinar o paciente a controlar a dor, a identificar as causas, a elaborar o exercício específico, mostrar a postura adequada, e ajudar a eliminar e a corrigir problema na coluna, para evitar futuros episódios.

Aqui vai um dado importante: estudos mostram que opioides não funcionam para dor lombar crônica. Cirurgias e injeções raramente trazem resultados duradouros. O que realmente faz a diferença para a prevenção é o exercício regular, e para o tratamento, o exercício específico prescrito pela fisioterapia.

E tem mais: medicamentos e exames, por si só, não tratam a causa da dor. O uso de cintas, palmilhas e ajustes ergonômicos, na maioria das vezes, é desnecessário. A verdade é que o melhor remédio é se mexer!

Fique ligado nessa informação!

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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