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A boa postura é o caminho mais adequado para prevenir as dores nas costas e o segredo do corpo perfeito.

A Reeducação Postural Global ou RPG é um método de tratamento desenvolvido na França pelo Fisioterapeuta Philippe Emmanuel Souchard, a partir do trabalho de Françoise Méziéres e de vários anos de estudos e pesquisas em Biomecânica e Física.

São exercícios específicos de alongamento, onde são utilizadas determinadas posturas para corrigir muitas deformações e dores na coluna, como hérnia de disco, ciática, escoliose, formigamento nos braços e pernas, etc.

O ser humano adota no dia a dia posturas que exigem esforço para a manutenção da coluna, e é justamente nessa posição que o corpo assume uma postura muitas vezes desarmoniosa, gerando tensões e futuras "más" adaptações dos músculos e articulações.

A fraqueza e o encurtamento dos músculos esqueléticos muitas vezes criado pela má postura restringem o movimento do corpo, causando cansaço e desconforto.

Com o tempo o processo de desgaste e degeneração das estruturas articulares serão maiores e mais visíveis, provocando tensões musculares e inflamação constante nos discos (tecido localizado entre as vértebras da coluna), ligamentos, tendões e nervos, causando a tão temida dor crônica.

"O corpo acumula, memoriza e adapta-se a essas tensões, amarrando vários nós, em vários grupos musculares. Para encontrar a causa da dor é necessário utilizar posturas específicas", segundo o criador do método, Philippe E. Souchard.

O melhor e mais eficaz remédio para as dores na coluna, braços e pernas é a prevenção.

Principais benefícios da RPG:

• Melhora a postura;
• Melhora a flexibilidade muscular e articular;
• Previne as câimbras;
• Previne e trata as dores nas costas;
• Mantém e melhora a aptidão física;
• Fortalece o assoalho pélvico;
• Melhora o posicionamento de deitar proporcionando um sono tranqüilo;
• Melhora a capacidade respiratória;
• Dicas para a utilização adequada dos travesseiros;
• Orientação quanto ao treinamento na academia;
• Orientação quanto ao treinamento esportivo;
• Dicas relacionada a ergonomia no ambiente de trabalho e em casa.

A programação do tratamento é feita de forma personalizada, onde cada paciente recebe exercícios específicos, de acordo com suas necessidades de correção postural.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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