RPG para Gestantes - Reeducação Postural Global - Tratamentos

rpg, gestantes, gravidez, caimbras, caibras, inchaços, varizes, desconforto, pernas, costas, pre-eclampsia, pressao alta, dor nas costas, acupuntura, drenagem linfática, pilates, tratamentos, pos-parto O corpo da mulher se transforma durante a gravidez pela alteração hormonal, aumento de peso e principalmente pela mudança postural. Essas mudanças muitas vezes perduram no pós-parto. À medida que a barriga cresce, o quadril é uma das regiões mais afetadas, modificando o corpo e causando aumento da curvatura da coluna lombar e da base (pés). Mas muitas dessas mudanças podem ser amenizadas, proporcionando conforto no pré-parto e recuperação rápida no pós-parto.

O trabalho realizado no pré e pós-parto através da Reeducação Postural Global (RPG) e associado a fisioterapia contribui para uma gravidez saudável, prevenindo desconfortos musculares, circulatórios, hormonais, posturais e até emocionais.

Exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a manter a força, a flexibilidade e o tônus muscular, evitando o desgaste do corpo e atuando na diminuição de sintomas muito comuns neste período, como câimbras, inchaços, varizes e desconforto nas pernas e costas.

A atividade física praticada na RPG atua diretamente no sistema circulatório, evitando o desenvolvimento da hipertensão, hipotensão, hemorróidas e outros. Ajuda também no controle da pressão dos músculos do assoalho pélvico provocada pelo aumento de peso, que causa dificuldades em segurar a contração por algum tempo. Trabalha também o lado psicológico da mãe na medida em que a mãe passa a perceber melhor a mudança que está ocorrendo em seu corpo.

Uma pesquisa divulgada pela Universidade da Carolina do Norte em 2001 sugere que o alongamento é mais eficaz na prevenção da pré-eclâmpsia do que a atividade física. Vários estudos descrevem opções de tratamento e acompanhamento, sendo a associação da ginástica à orientação postural uma das mais importantes no combate as dores nas costas, pernas e pés.

A RPG, indicada a partir do terceiro mês de gravidez, trabalha o relaxamento das costas, ajudando na liberação da respiração e amenizando o impacto que o corpo recebe. A programação é individualizada e, posteriormente são realizadas sessões em grupo. No entanto cada paciente tem uma série de exercícios específicos segundo suas necessidades de correção postural.

Melhora a postura
Auxilia no controle de peso e da pressão arterial
Previne o inchaço nas pernas e o surgimento de varizes
Previne as cãibras
Previne as dores nas costas
Mantém e melhora a aptidão física e a auto-imagem
Previne o afastamento do músculo abdominal
Fortalece o assoalho pélvico
Ajuda no posicionamento de deitar proporcionando um sono tranqüilo
Melhora a capacidade respiratória
Aprimoramento do conhecimento quanto ao melhor travesseiro e colchão
Facilita a recuperação no pós-parto

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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