Oi, gostaria de agendar uma consulta!

Campinas/SP
São Paulo/SP

Existe uma associação entre duração curta e longa do sono e dor musculoesquelética em adultos.

Pesquisadores descobriram uma associação entre duração curta e longa do sono e dor musculoesquelética em adultos. O estudo incluiu pacientes com dor no joelho, quadril e coluna lombar, e descobriu que a privação do sono aumenta a sensibilidade a estímulos nocivos, e diminui substâncias que inibem a dor, provocando a permanência da dor nos músculos e articulações.

"Sono curto ou longo entre menos que 5 h ou mais que h está associado à dor no joelho, quadril ou coluna," diz estudo realizado na Coréia do Sul.

Dor musculoesquelética e incapacidade.

A dor nos músculos e articulações é altamente prevalente na velhice e pode ser incapacitante para as pessoas que sofrem, resultando em uma carga econômica significativa e um impacto negativo na qualidade de vida.

Dado o impacto negativo da dor, encontrar fatores de risco para a dor nos músculos e articulações ou os fatores que aumentam os resultados adversos tem sido importante.

Inatividade X Atividade Física X Lazer

Diversos estudos mostram que a inatividade física está associada a uma maior prevalência de queixas generalizadas crônicas de dor musculoesquelética.

Por outro lado, vários estudos relatam uma correlação negativa entre o exercício físico e a dor musculoesquelética. No presente estudo, o nível de exercício de um sujeito é baseado apenas no exercício de lazer. No entanto, o efeito da carga de trabalho física em áreas ocupacionais pode ter contribuído para os resultados.

Além disso, não foi possível descartar a possibilidade de que indivíduos com dor musculoesquelética não conseguiram atingir ou manter um nível moderado de atividade física.

Dor musculoesquelética e o estado psicológico.

Muitos estudos relataram que estados psicológicos ruins são mais prevalentes em pacientes com dor crónica musculoesquelética e que fatores psicológicos sugeridos são importantes no desenvolvimento da dor causada pelos músculos e articulações.

Tratamento

Uma avaliação específica com a Fisioterapia Avançada, e o tratamento dos distúrbios do sono devem ser incluídos como uma parte importante do controle da dor em pacientes com dor musculoesquelética.

O método McKenzie de Diagnóstico e Terapia Mecânica (em inglês – Mechanical Diagnosis and Therapy – MDT) foi criado pelo fisioterapeuta neozelandês Robin McKenzie por volta de 1956, que se especializou no tratamento dos distúrbios musculoesqueléticos que atingem a coluna e os membros (braços e pernas).

O método McKenzie não visa apenas à solução dos sintomas atuais, mas também a prevenção, em longo prazo, da incidência de novas crises.

Além de ser um tratamento rápido, eficaz e seguro, visto que geralmente são necessárias poucas sessões (5 a 7 sessões) para o alivio dos sintomas, o paciente pode fazer exercícios em casa ou no trabalho, evitando as idas ao consultório do fisioterapeuta.

A maioria dos pacientes, quando dispõe do CONHECIMENTO correto sobre as suas dores musculoesqueléticas, pode SE TRATAR com sucesso.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

.

.

🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).

.

Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.

.

MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇

.

1 - YouTube:
https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos

2 - Instagram:
https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/

3 - Facebook:
https://www.facebook.com/PensandoSaude

4 - TikTok:
https://www.tiktok.com/@user958546231352

5 - Twitter:
https://twitter.com/drabnelalecrim

6 - Linkedin:
https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/

7 - Site 1:
https://abnelalecrim.com.br/

8 - Site 2:
https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

9 - Site 3:
https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

Deixe seu recado:

X