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Mito. O repouso na cama pode ajudar a aliviar uma lesão ou aliviar uma lesão na fase aguda nas costas. Mas não é verdade que você deva ficar na cama. Às vezes, permanecer imóvel na cama pode piorar a dor nas costas.

O repouso absoluto infelizmente ainda é um conselho médico comum para dores nas costas.

A maioria dos pacientes, quando dispõe do conhecimento baseado nas boas práticas educativas e de tratamento, pode se tratar com sucesso.

Dr. Abnel Alecrim, Fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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Posições do Corpo para um Boa Noite de Sono - Travesseiro Certo - Posição Certa - Distúrbios do Sono

Qual é a melhor posição para dormir? Como obter uma boa noite de descanso?

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