rigidez coluna, ma postura, dores, fisioterapia campinas, fisioterapeuta campinas, reeducação postural, RPG metodo mckenzie, RPG para gestantes, RPG para atletas, dor nas costas, dor na coluna, dor no quadril, hernia de disco, reflexologia, bico-de-papagaio, bruxismo, tendinite, bursite

Os abaulamentos nos discos da coluna são mais comuns do que imaginamos. Abaulamentos são deformações normais que acontecem nos discos da coluna vertebral, e que se acentuam pela sobrecarga de peso imposta ao corpo, má postura, desconhecimento da ergonomia, treino físico errado, etc.

Uma forma de observar a rigidez na coluna é quando o levantar da cadeira após uma a duas horas sentados torna muito mais difícil do que sentar. Essa condição pode aparecer de forma silenciosa, sem sintomas e ir com o tempo se agravando. No caso de um atleta, a perda de redimento é inevitável, se não tratado.

Os abaulamentos provocados nos discos vertebrais podem causar dores na coluna e irradiada, perda de movimento da coluna e rigidez. Muitas dessas dores podem se manifestar em regiões distantes da coluna como braços e mãos, quadril, joelhos, pernas e pés.
 

• Qual o cuidado a ter no treino da musculação?

• Atletas que não dormem bem viajam muito de ônibus ou avião têm mais predisposição a terem rigidez na coluna, dores musculares e diminuição do seu rendimento físico. Por quê?

• Perda de desempenho pode estar associada a um problema biomecânico?

• Como prevenir as lesões no esporte?

• Quais as lesões mais comuns nos atletas?

• O que são dores irradiadas?

• Como compreender os fatores biomecânicos?

• Como melhorar o seu desempenho esportivo e no trabalho prevenindo as dores musculares?

• Como prevenir as lesões no esporte?

• O comportamento fora do ambiente de treino e competição do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

• O treinamento do atleta pode ajudá-lo a prevenir lesões?

• Porque alguns atletas sofrem mais lesões do que outros?

Deixe seu recado: