Sente dor lombar depois de ficar horas em pé parado? Veja a solução para a sua dor em 30 segundos!

Isso é comum em shows, festas, desfiles ou até no churrasco de fim de semana.

Existe um movimento simples que vai aliviar a dor em segundos, em sem remédio!

No vídeo (curtíssimo!), mostro o movimento simples que você precisa fazer:
AGACHE E MANTENHA A POSIÇÃO POR 30 SEGUNDOS. Só isso.

O que a Ciencia descobriu?

Um estudo americano publicado no Journal of ScienceDirect.com

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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