dor nas costas, desidratação, nervos, discos, tomar água o suficiente, dor na coluna, disco vertebral, vértebras, nervo ciático, dor ciática, problemas de saúde, origem da dor nas costas, fisioterapia campinas, fisioterapeuta campinas, reeducação postural, RPG metodo mckenzie, RPG para gestantes, RPG para atletas, dor nas costas, dor no quadril, hernia de disco, reflexologia, bico-de-papagaio, bruxismo, tendinite, bursite

A dor nas costas é um dos maiores problemas de saúde do mundo e a maior causa de incapacidade física, e, infelizmente, está crescendo em todo o mundo.

A fonte da dor nas costas é o disco vertebral, tecido cartilaginoso localizado entre as vértebras da coluna, que age como um amortecedor. Com o tempo, não beber água o suficiente vai tornar o disco mais fraco, rígido, sem movimento e doloroso. É nesse momento que surge as dores nas costas de origem do disco.

A dor no nervo ciático que vai para a perna é causada pelo disco vertebral fraco, que irritará o nervo ciático e provocará dores, formigamentos, dormências e perda de força nas pernas e pé. Daí a necessidade de cuidar dos discos da coluna vertebral.

Sabendo agora quais as fontes principais das dores nas costas, o próximo passo é cuidar para que dores e incapacidades na coluna não apareçam ou agravem de vez o problema.

Com o tempo, não beber água o suficiente e sentar por longos períodos sem pausas aumentarão as chances de uma pessoa vir ter dor nas costas.

8 em cada 10 pessoas nos Estados Unidos apresentam problemas nas costas pelo menos uma ou mais vezes, mesmo dado encontrado no Brasil e registrado pela Organização Mundial da Saúde, a OMS.

Uma pesquisa patrocinada pelo Centro de Informação Nutricional, nos EUA, descobriu que 75% dos americanos estão cronicamente desidratados. O Brasil ainda não tem esses dados.

Existe duas formas de uma pessoa desidratar os discos. Uma delas é não beber água o suficiente, a outra, é sentar por períodos prolongados e ininterruptamente.

Não beber água o suficiente e sentar por horas sem levantar estão por trás da causa e do agravamento das dores nas costas.

Quer ficar livre das dores nas costas? Beba água o suficiente (mínimo 8 a 10 copos de água diário), levante da cadeira de uma em uma hora, e mantenha-se minimamente ativo andando mais vezes, para que a desidratação não machuque e afete a sua coluna.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

.

🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).

.

Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.