Campinas/SP
São Paulo/SP
Campinas/SP
São Paulo/SP
O que é?
A corcunda de viúva, também conhecida como “corcunda de búfalo” ou “coxim de gordura dorsal-cervical”, é a projeção para frente do pescoço e da cabeça, criando uma saliência permanente na parte superior das costas e inferior do pescoço.
(Créditos da Foto: Cleveland Clinic Health Essentials).
Essa condição leva os ombros para frente e permite um arredondamento das costas, provocando o aumento da saliência existente na parte superior da coluna.
A corcunda da viúva não se desenvolve da noite para o dia e pode, inicialmente, aparecer como um depósito de gordura na base do pescoço, resultante de uma postura da cabeça inclinada para a frente.
Causas
Existem várias causas para uma pessoa desenvolver a corcunda da viúva, por exemplo, como resultado de fraturas de microcompressão na vértebra, decorrentes da frequente inclinação para a frente ou o acometimento de osteoporose grave e obesidade.
Ainda, podem ser citados o uso prolongado de esteroides, de medicamentos como a prednisona, que aumenta a produção de cortisol, ou a corcunda decorrente do efeito secundário de medicamentos para o tratamento de HIV.
Entretanto, ainda que possam ser muitos os fatores responsáveis pelo problema, importa chamar a atenção para que a má postura é a principal causa da corcunda de viúva.
Má postura é o principal vilão da coluna
Em pacientes com corcunda de viúva, detecta-se facilmente um problema postural, aparente pela posição da cabeça mais avançada do que deveria estar em relação ao corpo.
Sem dúvida, a postura danosa à coluna pode ser atribuída ao hábito de inclinar-se para a frente de modo inadequado, provocando o aparecimento da corcunda e/ou o agravamento dessa disfunção.
Assim, tarefas tão cotidianas como trabalhar em computadores, ler mensagens de texto no celular, passar tempo prolongado e sem pausas em frente à televisão, ler deitado ou recostado em posição prejudicial à coluna podem ser origem da má postura e, consequentemente, de problemas futuros.
Ao inclinar inadequadamente para frente a cabeça e o pescoço, a região estressada e comprimida acumulará cálcio, produzindo gradativamente a protuberância na área do pescoço.
Mulheres precisam de mais atenção
Com certa frequência, mulheres são mais diagnosticadas com corcunda de viúva, o que tem relação com questões fisiológicas.
Os depósitos de gordura no pescoço são mais comumente encontrados em mulheres acima de 40 anos. Nessa idade, a menopausa ocasiona mudanças hormonais no corpo, associando fatores de risco para a saúde da coluna, como a osteoporose e a obesidade.
Foto: Beauty Black Book.
Fisioterapia e tempo são aliados no tratamento
Um tratamento eficaz para a corcunda de viúva se inicia com informação de qualidade. Informação sobre as características do problema, suas causas, a prevenção e o tratamento para os casos diagnosticados, que engloba exercícios específicos e a correção da postura corporal.
A Fisioterapia é o tratamento mais indicado para a corcunda de viúva e maioria dos pacientes, com esforço, dedicação e um bom acompanhamento profissional, alcança um resultado positivo.
Com a prática regular de exercícios adequados, a perspectiva é que as dores desapareçam, a postura melhore, a saliência diminua e o paciente se sinta muito melhor.
Infelizmente, o problema não desaparece rapidamente, podendo demorar muito tempo para corrigir-se, até mesmo meses. Se o paciente esperar muito para iniciar o tratamento, será quase impossível fazê-lo desaparecer completamente.
Enquanto não tratada, a corcunda de viúva causa dores na cabeça, pescoço, ombros, braços e mãos. O paciente pode perceber o queixo se aproximando do peito e o resultado final dessa condição será uma considerável piora da postura e o agravamento do processo degenerativo na coluna.
Assim, quanto antes for iniciado o tratamento, maiores as chances de sucesso em menor tempo. A boa notícia é que, em muitos casos, a corcunda de viúva pode ser não apenas melhorada, como também evitada, com a Fisioterapia.
Dicas para aliviar as dores
- Sentado, posição neutra, colocar 3 dedos da mão no queixo. Sentado, retração da cabeça (queixo pra dentro, vai pra trás e volta) 10 repetições, 3 vezes por dia (vídeo). Isso alivia as dores, melhora a circulação e a nutrição dos discos, músculos e ligamentos do pescoço.
- Na cadeira a 90 graus acerte a postura sentada.
- Dê pausas a cada hora.
Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.
.
.
🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).
.
Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.
.
MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇
.
1 - YouTube:
https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos
2 - Instagram:
https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/
3 - Facebook:
https://www.facebook.com/PensandoSaude
4 - TikTok:
https://www.tiktok.com/@user958546231352
5 - Twitter:
https://twitter.com/drabnelalecrim
6 - Linkedin:
https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/
7 - Site 1:
https://abnelalecrim.com.br/
8 - Site 2:
https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html
9 - Site 3:
https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html
Deixe seu recado:
Veja as Perguntas e Respostas
É necessário ter o aplicativo instalado ou utilizar o WhatsApp Web. Enviar mensagem
