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Tomar banho com água fria e passar hidratante corporal, por exemplo, pode ajudar a acalmar e hidratar a pele, reduzindo os sintomas de coceira, vermelhidão, ardência, queimação, irritação ou formigamento.

A mãozinha para coçar as costas, encontrado em lojas de variedades, pode ajudar a aliviar as coceiras leves provocada pela notalgia parestéscia.

Veja abaixo o que fazer para aliviar a coceira causada pela notalgia parestésica:

É importante que o paciente tome os seguintes cuidados para não estimular ou agravar a coceira.

- Evite coçar se puder. Isso passa uma sensação de alívio, mas, coçar persistentemente estimula o nervo afetado a produzir mais coceira.

- Beba água o suficiente, pois, um corpo desidratado pode estimular as coceiras.

- Aplicar um hidratante no local da coceira pode ajudar a aliviá-la.

- Aplique compressas frias ou bolsa de gelo por cima de uma toalha no local da coceira, isso vai ajudar a acalmar o desconforto provocado. Evite compressas ou bolsas quentes, pois, o calor estimula a circulação produzindo mais coceiras.

- Use roupas com tecido macios, de preferência de algodão, e remova tudo que possa irritar a pele como por exemplo, costuras e etiquetas.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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