Como escolher a densidade ideal do colchão para um sono perfeito!

Não importa SE você é uma pessoa obesa, tem sobrepeso ou tem um peso normal. Ou se você tem mais idade ou menos idade, é mais alta ou mais baixa, a melhor forma de descobrir a densidade do seu colchão é fazer o teste.

Dois estudos, um realizado na Espanha e outro no Reino Unido, ambos publicados na revista The Lancet em 2003, chegaram a mesma conclusão em relação à densidade ideal dos colchões.

A unidade de medida dos colchões pesquisados foi FIRMES, MACIOS E DUROS.

O colchão firme é a densidade ideal para adaptar melhor as curvas da coluna, e o colchão macio E duro, podem não ajudar com essas adaptações, descobriram os dois estudos.

Nem o colchão muito duro (tipo ortopédico), nem o colchão muito macio (aquele que desaba quando deitamos), promove um BOM sono, DESCANSO, ou, previne a dor nas costas ao acordar pela manhã, concluíram os pesquisadores.

Mesmo que você não tenha dores nas costas, o ideal é substituir o colchão a cada 8 anos em média.

Experimente diferentes densidades de colchões FIRMES, para encontrar aquela DENSIDADE que oferece o melhor suporte e conforto para você.

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Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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