Manter-se ativo previne e não agrava a dor nas costas aguda ou crônica

Manter-se ativo previne e não agrava a dor nas costas aguda ou crônica e incapacidades?

Verdadeiro. Manter-se ativo ou fazer exercícios regularmente é essencial para prevenir e não agravar a dor nas costas aguda ou crônica e incapacidades. Na verdade, para aqueles com lesão aguda nas costas, às vezes é recomendado um programa de exercícios leves e com um acompanhamento com um fisioterapeuta. Isso geralmente começa com exercícios suaves que aumentam gradualmente de intensidade, até que o paciente aprenda a ficar independente do fisioterapeuta e faça o gerenciamento do seu problema de coluna sozinho.

Com a idade, os discos da coluna perdem água, endurecem e tornam-se menos flexíveis, para ajustar à pressão que recebem dos movimentos e posições do corpo no dia a dia (sentar, abaixar, carregar algo, etc.). O ressecamento do disco que ocorre pela idade e pela perda da água, levará a diminuição dos movimentos da coluna e isso é normal e natural. Quando uma pessoa tem dor leve, não importante pra ela, ou, incapacidade leve, também não importante pra ela, o ressecamento e a perda de movimento pode aumentar.

O ressecamento e o endurecimento dos discos vão provocar a perda de movimento. A perda de movimento da coluna poderá provocar um estreitamento do disco, levando este tecido a diminuição da sua altura, bem como da pessoa. Essa condição está associada a dores agudas, persistentes e incapacitantes no pescoço e na parte inferior das costas.

A coluna vertebral é composta por várias vértebras e discos que se localizam entre as vértebras. Evitar manter-se ativo pode levar a desidratação, ressecamento e o endurecimento dos discos, e essa condição está associada a faze degenerativa, que por sua vez está associada a dor nas costas e incapacidades.

Quanto mais conhecimento o paciente tiver deste fenômeno físico, menos tempo e dinheiro gastará com tratamentos, e menores serão as suas chances de sofrer com as dores nas costas e irradiada para os braços e pernas.

A maioria dos pacientes, quando dispõe do conhecimento adequado sobre as dores na coluna, pode se tratar sozinhos e obter sucesso na sua recuperação.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

🚨 AGENDE A SUA CONSULTA ON-LINE (POR VÍDEO | WHATSAPP) OU PRESENCIAL. LIGUE JÁ NO TEL.: 19 3308-6330, ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/PW4QUVXGCCKOP1 - (+55 19 98601-1281).

Fique livre das dores na Coluna e irradiada para as pernas e braços. Faça a Fisioterapia Avançada.

MAIS INFORMAÇÕES: 👇👇👇

1 - YouTube:
https://www.youtube.com/@PensandoSaudeBr/videos

2 - Instagram:
https://www.instagram.com/drabnel.alecrim/

3 - Facebook:
https://www.facebook.com/PensandoSaude

4 - TikTok:
https://www.tiktok.com/@user958546231352

5 - Twitter:
https://twitter.com/drabnelalecrim

6 - Linkedin:
https://www.linkedin.com/company/3113355/admin/feed/posts/

7 - Site 1:
https://abnelalecrim.com.br/

8 - Site 2:
https://dornacoluna.fst.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

9 - Site 3:
https://pensandosaude.com.br/fisioterapia-avancada/metodo-mckenzie.html

Deixe seu recado: