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Manter-se ativo está por trás de quem vive mais, bem, sem dor crônica e incapacidades. Mais da metade do que se conhece como sendo normalmente do envelhecimento, é um fenômeno de desuso. A rigidez e a perda da flexibilidade estão mais associadas à inatividade e ao mau uso do corpo, do que propriamente ao envelhecimento.

Jovens, adultos e idosos precisam manter-se ativos para não confundirem viver e idade avançada com incapacidade. Idoso tem que ter joelho bom para não ter vida curta por causa do sobrepeso, doenças cardíacas, diabetes, câncer, queda ou de complicações das quedas.

Dr. Abnel Alecrim, fisioterapeuta, Pós-graduação em Reabilitação Musculoesquelética e Esporte, Campinas, SP, Brasil.

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